“Adem je vrij”

Ademen, het is een wonderlijk iets met een immense kracht. Zoals je ademt, zo leef je. Vol inademen staat voor ‘jezelf voluit laten zien’, waarbij je je eigen kracht en ruimte voelt. Hoe zou het voor jou zijn als je volle potentie kunt gebruiken?
Pas als je het ervaart, weet je wat er bedoeld wordt. Ga mee op reis, de reis terug naar jezelf.

Kijk rustig rond in het aanbod om te zien wat het beste bij jou past. En natuurlijk kunnen we dit ook samen bespreken! Neem daarvoor even contact met me op via de chat, de mail of per telefoon.  

DISCLAIMER ADEMWERK

Ademwerk komt in vele verschillende vormen: van kalmerende ademmeditaties tot diepgaand, verbonden ademwerk. In principe is ademwerk voor elk mens geschikt en heilzaam, zolang jouw fysieke en mentale gezondheid dit toelaat. Er bestaan een aantal contra-indicaties bij ademwerk die in acht genomen moeten worden.

Zorg goed voor je eigen veiligheid

Het is essentieel dat je ademwerk altijd in een veilige omgeving uitvoert. Beoefen ademhalings- of meditatietechnieken nooit voor of tijdens het duiken, autorijden, zwemmen, in een bad of een andere plaats waar het gevaarlijk kan zijn om flauw te vallen of duizelig te worden.

Het is belangrijk dat je jezelf informeert en laat informeren, toch is het altijd de verantwoordelijkheid van jouzelf om voor je eigen fysieke, emotionele en mentale welzijn te zorgen. Als ervaren ademcoach weet ik veel, maar ik ben geen psycholoog of arts.

Vooral het type ademwerk waarbij bewuste, gecontroleerde hyperventilatie (sneller/meer ademen dan normaal) wordt gebruikt kan voor bepaalde mensen risico’s met zich meebrengen. Dit wil niet zeggen dat ademwerk niet mogelijk is, maar het moet goed overlegd worden met mij, dus noem het als je last hebt van een aandoening uit onderstaande lijst.
Uit voorzorg zijn de volgende richtlijnen opgesteld voor iedereen die overweegt om dit type ademwerk te gaan doen:

Contra-indicaties ademwerk

• Oncontroleerbare hoge bloeddruk
• Vrijstaand netvlies of glaucoom
• Hart- en vaatziekten, waaronder angina, eerdere hartaanval of beroerte
• Ernstige astma – lichte tot matige astma valt te bespreken, belangrijk is om wel je inhalator mee te brengen naar een sessie
• Diagnose van een aneurysma
• Nieraandoeningen
• Epilepsie / voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
• Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen, zoals anti-angst medicatie, antidepressiva, ADD- en OCD-medicijnen, enz.
• Actief gebruik van recreatieve drugs
• Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen
• Ongecontroleerde schildklieraandoeningen
• Diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of eerdere psychiatrische aandoening
• Ziekenhuisopname voor een psychiatrische aandoening of emotionele crisis in de afgelopen 10 jaar
• Ernstige psychosomatische aandoeningen
• Ernstige PTSS of trauma (bespreek dit altijd eerst voor de juiste aanpassingen)
• Hyperventilatie / angstaanvallen (bespreek dit altijd eerst voor de juiste aanpassingen)

Ademwerk kan diepe heling brengen op zowel fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel niveau. Het is echter in geen geval een vervanging voor therapie, medisch advies van een huisarts of andere gekwalificeerde arts, medisch of psychiatrisch onderzoek, diagnose of behandeling.