“Ik zat in de klas en voelde ineens paniek opkomen. Mijn hart klopte snel en ik begon te trillen.

Marloes heeft me geleerd hoe ik dat onder controle krijg. Ze is rustig, geduldig en luistert echt naar hoe je je voelt.”

– Robin, 17 jaar

 r

Meer rust, kracht en zelfvertrouwen 

Kinderen en jongeren maken veel mee. Schooldruk, prestatiedrang, sociale spanning, pesten, angst, slapeloosheid of lichamelijke klachten — het kan zich allemaal vastzetten in het lichaam en de adem.

Met ademcoaching leren ze op een eenvoudige, speelse manier hoe ze rust kunnen creëren, spanning kunnen loslaten en beter kunnen omgaan met stressvolle situaties. Ze ontdekken hun eigen kracht en krijgen tools mee die hen de rest van hun leven helpen.

Wat doen we?

Afhankelijk van de leeftijd werk ik met:

• Adem- en ontspanningsoefeningen
• Spelletjes met ademhaling (voor jonge kinderen)
• Visualisaties en eenvoudige meditatie
• Krachtoefeningen en zelfvertrouwen versterken
• Praktische tools voor omgaan met angst, paniek of drukte

We stemmen de sessies altijd af op wat jouw kind op dat moment nodig heeft — met aandacht, warmte en zonder oordeel. Kinderen en jongeren krijgen ruimte om hun verhaal te delen en voelen zich gehoord.

“Mijn dochter slaapt beter, voelt zich rustiger op school en durft meer voor zichzelf op te komen.”